ブートキャンプ！
今週6日（木）の練習は、普段の練習内容を一部変更し、武術の時間をM’s boot camp for beginners します。
皆さんご想像の通り、昔大流行したあのDVDを文字っているのですが、私、三宅が自衛隊で勤務していた当時、使用していたサークル名で、仲間内で自主トレをしていました。
M’s boot camp for beginners のポイントは、
体全体を捉えて心身の強堅と健康増進を図ります！
体のパーツを個別に鍛えることを目的とする筋トレとは主眼が異なります。
へろへろになった後は、
休息のヨガを楽しみましょう。
ヨガしても、瞑想しても、
考え事が五月蝿くて、
心を手懐けられないそこのあなた！
運動不足です！！！
一緒に動きまくろう！！！
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