真備 青空ヨガ･5月スケジュール
昨日は第1回目の青空ヨガ教室でした。
3名の参加者さんと共に、雲ひとつない晴天の下で気持ちよい時間を過ごすことができました。
ポーズの流れをざっと決めてからいつもクラスに挑むんですが、昨日はそれがあまり活かされず(というか大幅無視！)、フィーリングで気ままに進行しました😅
初めの20分間、屋外で体をほぐしてから、洋室に移り仰向けのポーズ中心のリラックスヨガ。
リラックスするから頑張れる、けれども、緩めることって難しい。
休息のコツ、教えますよ🧘♀️✨
新緑の5月、
みなさんのお越しを待ってます！
そうそう、
テントの下にヨガマットを敷いて座るので、強い日差しもそんなに気になりませんでしたが、帽子の着用や日焼け止めクリーム等、日差し対策をキチンとすると安心です☺
feel the green,
kiss the blue of the sky,
listen to the sound of your breathing
with your heart 💚
🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
『まび寺子屋 青空yoga教室』
「自然のなかで楽しむヨガ」 がコンセプト。
なのでクラス前半(時間は前後)は戸外で、後半は室内で行う予定です。(／▽＼)♪
風や光や足裏の地面を感じながら、気持ちよくポーズや呼吸に入りましょう✨
◼日時 毎月第1・3土曜 朝９時~10時15分
5月は 4日･18日 です。
◼場所 ネットワーク寺子屋(真備町市場3910)
◼料金 一回千円
◼参加資格 yogaを楽しみたい方はどなたでも。経験、年齢、性別問いません。
◼持ち物 ヨガマット、タオル、飲み物
◼服装 身体の動きを妨げない動きやすい服
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◼問い合わせ先
hrmy1208@icloud.com (hiromi)
greenfrog_sleeping@yahoo.co.jp（高橋）
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